Motivul pentru care bananele sunt bune pentru acidul stomacal

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-05-24 22:40

Beneficiile bananelor pentru acidul stomacal nu sunt încă cunoscute de unii oameni. De fapt, fructele care sunt consumate în mod obișnuit de către persoanele indoneziene sunt considerate eficiente pentru a ameliora simptomele acidului stomacal care apare. Cum poate fi asta? Să ne uităm la răspunsul din articolul următor

Boala acidului gastric sau refluxul gastroesofagian (GERD) apare atunci când lichidul acid din stomac se ridică înapoi la esofag și provoacă iritații. Simptomele pot fi o senzație de căldură în stomac sau în piept după mâncare.

În plus, boala acidului stomacal poate provoca, de asemenea, vărsături, tuse uscată, dureri în gât, flatulență și dificultăți de înghițire. Reapariția acestor simptome este adesea declanșată de producția excesivă de acid în stomac.

De aceea, consumul de alimente cu acid scăzut este cheia controlului acidului stomacal. Unul dintre alimentele acide scăzute care pot fi consumate este bananele.

Motivul pentru banane este bun pentru acidul stomacal

Se știe că bananele pot depăși iritarea stratului de esofag și să reducă simptomele durerii din cauza creșterii lichidului acid din stomac. Acest lucru se datorează faptului că bananele sunt alcaline, astfel încât pot neutraliza acidul stomacal.

În plus, bananele sunt bogate în potasiu, ceea ce poate crește producția de mucus în stomac și pot preveni acumularea excesivă a acidului. Acest fruct conține, de asemenea, fibre solubile care pot încuraja alimentele care curg ușor prin tractul digestiv. În acest fel, sănătatea digestivă poate fi întotdeauna menținută.

Consumul de alimente cu fibre ridicate vă poate face să vă simțiți mai mult timp și să nu supraalimentați. Mâncarea prea mult într -o singură dată sau prea rapidă poate declanșa efectiv reapariția simptomelor acidului stomacal.

Bananele sunt, de asemenea, ușor obținute și pot fi consumate direct ca gustări sănătoase. Prin urmare, dacă suferiți de acid stomacal și simptomele recidivizează adesea, încercați să puneți banane în dieta dvs. zilnică.

Pentru ca beneficiile bananelor pentru acidul stomacal să poată fi obținute în mod optim, ar trebui să alegeți banane care au fost gătite, da.

Alte opțiuni alimentare care sunt bune pentru acidul stomacal

Pe lângă banane, există și alte alimente care sunt bune pentru persoanele cu acid stomacal, inclusiv:

• Pepene
• Legume, cum ar fi sparanghel, fasole lungă și castraveți
• Ghimbir
• Pâine integrală de grâu
• Albușuri de ou
• Carne slabă, cum ar fi pui și pește
• Surse de grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, ulei de măsline sau ulei de susan

Consumul de banane și alte opțiuni alimentare, după cum am menționat mai sus, trebuie să fie susținut și cu un stil de viață sănătos, cum ar fi menținerea greutății corporale ideale, evitarea băuturilor alcoolice, oprirea fumatului, consumul de mâncare încet și evitarea consumului timp de 3-4 ore înainte de culcare.

Acesta este beneficiile bananelor pentru acidul stomacal. Dacă simptomele acidului stomacal pe care o experimentați nu se îmbunătățesc sau chiar mai des reapar și se agravează, chiar dacă ați consumat banane și aplicați un stil de viață sănătos, ar trebui să consultați un medic pentru a obține un tratament corect.