Să urmăm aceste sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA

Cuprins:

Să urmăm aceste sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA
Să urmăm aceste sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA
Anonim

Nu este ușor să trăiești cu HIV/SIDA. Persoanele care trăiesc cu HIV/SIDA (PLWHA) sunt susceptibile la boli infecțioase, stres și diferite probleme de sănătate care le pot interfera cu calitatea vieții. Cu toate acestea, există mai multe moduri prin care PLWHA poate duce o viață sănătoasă

HIV este un virus care dăunează sistemului imunitar. Dacă este lăsată netratată, infecția cu HIV poate evolua spre periculoasa SIDA. Deși nu poate fi vindecată, PLWHA pot lua câțiva pași simpli pentru a prelungi speranța de viață, precum și pentru a le îmbunătăți calitatea vieții.

Haideți, urmați aceste sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA - Alodokter
Haideți, urmați aceste sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA - Alodokter

Diverse sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA

Un stil de viață sănătos este ceva care trebuie întotdeauna prioritizat, indiferent cât de grav este HIV/SIDA. Prin urmare, următoarele sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA sunt foarte recomandate:

1. Luați medicamente antiretrovirale (TAR) în mod regulat

Tratamentul HIV/SIDA până acum nu a reușit să vindece și să omoare complet virusul HIV. Cu toate acestea, tratamentul este important pentru a suprima cantitatea de virus și pentru a preveni ca virusul HIV să slăbească sistemul imunitar al pacientului. Medicamentele folosite pentru tratarea HIV/SIDA se numesc medicamente antiretrovirale.

Medicamentul ajută sistemul imunitar în prevenirea și combaterea infecțiilor și reduce riscul de răspândire a virusului HIV către alte persoane.

De aceea, persoanele cu HIV/SIDA trebuie să ia medicamente antiart în mod regulat, conform dozei și instrucțiunilor care au fost sugerate de medic.

2. Menține greutatea corporală ideală

Următorul sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA este menținerea unei greutăți corporale ideale. Acest lucru se datorează faptului că un corp prea gras sau prea slab poate agrava afecțiunile și poate cauza alte probleme de sănătate, de la osteoporoză, boli de rinichi, accident vascular cerebral la boli de inimă.

Pentru a afla greutatea ideală, PLWHA trebuie să calculeze indicele de masă corporală (IMC). Dacă IMC arată că PVVS este supraponderală sau subponderală, medicul va ajuta de obicei la determinarea pașilor care pot fi luati pentru a atinge greutatea ideală.

3. Consumul de alimente bogate în nutriție

Consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale, ouăle și laptele, are diverse beneficii, inclusiv întărirea sistemului imunitar, ajutarea organismului să obțină nutrienți și energie și menținerea sănătății generale.

Pe lângă consumul de alimente bogate în nutrienți, persoanele care trăiesc cu HIV/SIDA trebuie, de asemenea, să aibă un aport adecvat de lichide, consumând 8 pahare de apă pe zi și limitându-și aportul de zahăr, sare și alimente grase.

Nu numai atât, asigurați-vă că alimentele au fost curățate și gătite bine înainte de consum. Din cauza unui sistem imunitar mai slab, persoanele cu HIV/SIDA sunt mai susceptibile la infecție dacă mănâncă alimente necurate, insuficient gătite sau crude.

4. Faceți exerciții regulate

Exercițiile fizice pot crește puterea, rezistența și forma fizică, ajutând în același timp sistemul imunitar să funcționeze mai bine în lupta împotriva infecțiilor. Mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau joggingul timp de 20-30 de minute de cel puțin 3 ori pe săptămână poate fi o alegere bună pentru persoanele cu HIV/SIDA.

Chiar și așa, PLWHA ar trebui să consulte un medic pentru a determina tipul de exercițiu care este sigur de făcut. Medicul va stabili tipul și durata exercițiului în funcție de starea de sănătate a pacientului.

5. Evitați fumatul și băuturile alcoolice

Evitarea acestor două obiceiuri proaste este, de asemenea, importantă în viața cu HIV/SIDA. Persoanele cu HIV/SIDA care au un obicei de fumat au un risc crescut de a avea probleme de sănătate, cum ar fi cancerul pulmonar, bolile de inimă și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).

La fel și în cazul în care PLWHA consumă băuturi alcoolice. Obiceiul de a consuma băuturi alcoolice poate determina slăbirea sistemului imunitar și deteriorarea ficatului.

6. Imunizare completă

Având în vedere că virusul HIV poate slăbi sistemul imunitar și poate face persoana care suferă susceptibilă la boli infecțioase, imunizarea este unul dintre pașii importanți pe care trebuie să îi ia persoanele care trăiesc cu HIV/SIDA.

Imunizarea nu poate elimina virusul HIV sau trata bolile infecțioase. Cu toate acestea, imunizarea poate preveni infecțiile virale și microbiene care pot provoca boli grave la persoanele care trăiesc cu HIV, cum ar fi meningita, pneumonia și hepatita B.

Cu toate acestea, există condiții pentru imunizările PLWHA. Unele tipuri de imunizare nu trebuie administrate dacă starea imunitară a PLWHA este slabă. Pentru a determina dacă starea lor corporală este adecvată pentru imunizare, persoanele care trăiesc cu HIV/SIDA trebuie să meargă în mod regulat la medic pentru controale de sănătate.

7. Reducerea stresului

Pe lângă faptul că sunt susceptibili la boală, bolnavii de HIV/SIDA se confruntă adesea cu stres mental sau stres sever. De fapt, nu puține PLWHA trăiesc cu tulburări mintale, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate. Prin urmare, este important ca PLWHA să aibă prieteni, rude sau comunități care pot oferi sprijin emoțional.

În plus, persoanele cu HIV/SIDA trebuie, de asemenea, să reducă stresul și să doarmă suficient, pentru a preveni slăbirea sistemului imunitar. Dacă este necesar, PLWHA poate consulta întotdeauna un medic pentru a fi supus unei ședințe de consiliere (VCT).

Pot persoanele care suferă de HIV/SIDA să facă sex?

HIV/SIDA nu este un obstacol pentru persoanele care suferă de a avea o viață sexuală normală. Doar că PLWHA trebuie să fie mai atentă atunci când fac sex pentru a preveni riscul de a transmite virusul HIV către partenerii lor.

Înainte de a face sex, PVVS ar trebui să fie sincere și deschise cu partenerul lor cu privire la statutul lor de PLWHA.

Rețineți că virusul HIV nu se transmite prin sărutări, strângeri de mână sau îmbrățișări, cu excepția cazului în care există afte sau răni în gură, pe mâini sau răni pe piele.

Dacă aveți răni sau afte în gură, persoanele cu HIV/SIDA nu ar trebui să se sărute o perioadă până când rana se vindecă complet. Dacă nu, se teme că virusul HIV se poate răspândi prin afte sau răni.

Când face sex, fie că este vorba de sex cu penetrare (copulație), sex anal sau sex oral, PLWHA poate preveni răspândirea virusului purtând un prezervativ.

Cu toate acestea, dacă faceți sex pentru a avea un copil, este recomandat ca PLWHA să consulte mai întâi un medic. Fără manipulare și supraveghere strictă de către medici, virusul HIV este foarte riscant să fie transmis la făt.

Pentru a se asigura că condițiile de sănătate sunt menținute, PLWHA au nevoie și de controale regulate la medic. În acest fel, medicii pot afla dacă măsurile de tratament luate au fost eficienți și pot detecta dacă există alte probleme de sănătate, astfel încât acestea să poată fi tratate imediat.

Recomandat: