Este adevărat că grăsimea după căsătorie este un semn de fericire?

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-11-27 07:51

Ai observat vreodată că prietenii tăi căsătoriți se îngrașă de obicei? Sau poate ai experimentat-o chiar tu? Unii spun că acesta este un semn de fericire. Este corect?

Cu cât îmbătrânești, cu atât te îngrași mai ușor. In general, cresterea care apare este in jur de 3-4 kg fata de a fi singur. Cercetările arată că, cu cât o persoană este mai fericită după căsătorie, cu atât este mai probabil să se îngrașă.

Motivul pentru care tu și partenerul tău sunteți grași după căsătorie

Următoarele motive sunt considerate a fi factori care cresc riscul de obezitate după căsătorie:

1. Nu-ți mai pasă de aspect

Sondajele arată că persoanele căsătorite nu mai simt nevoia să-și păstreze cel mai bun aspect. Acest lucru se datorează faptului că se simt deja confortabil cu partenerul lor și nu mai simt nevoia să-și mențină aspectul pentru a atrage sexul opus.

Ei bine, acest lucru va afecta și selecția alimentelor. Oamenii căsătoriți tind să mănânce după bunul plac și sunt mai puțin preocupați de cantitatea de calorii sau grăsimi din alimentele pe care le consumă. Acest lucru va crește riscul de a crește în greutate după căsătorie.

2. Mănâncă mai des în oraș

Cuplurile căsătorite tind să fie mai puțin selective în alegerea alimentelor. De asemenea, aproximativ 30% dintre cupluri au tendința de a mânca mai des în oraș, de a comanda mâncare și de a mânca porții mai mari.

Motivul, pentru multe cupluri, să mănânce și să împartă feluri de mâncare împreună este adesea o activitate preferată pentru a construi legături unul cu celăl alt. Astfel încât, fără să ne dăm seama, frecvența și cantitatea de alimente consumate atunci când sunteți căsătoriți tinde să crească.

Impactul acestui obicei va fi mai pronunțat la femei, deoarece femeile au un metabolism și un necesar caloric mai scăzut decât bărbații. Deci, chiar dacă frecvența și porția de masă sunt aceleași cu cele ale soțului, soția se va îngrășa de obicei mai repede.

3. Mai lene să faci exerciții

Multe cupluri căsătorite preferă să stea și să se uite la televizor împreună. Vizionarea spectacolelor și a filmelor preferate împreună poate crea într-adevăr apropiere, dar acest obicei vă poate face și leneș să faceți exerciții. În plus, atunci când vă uitați la televizor împreună, posibilitatea de a gusta gustări excesive va fi, de asemenea, mai mare.

Deci este firesc, nu, acest obicei vă ajută să vă îngrașiți mai ușor după căsătorie?

4. Urmați obiceiurile nesănătoase ale partenerului dvs

În căsătorie, un soț gras sau o soție grasă se pot influența unul pe celăl alt. De exemplu, dacă partenerul tău are obiceiul să mănânce noaptea târziu, să stea treaz până târziu sau să-i fie lene să facă mișcare, în timp ai putea să o faci. Chiar dacă acest obicei te poate face prea supraponderal și te poate îngrasa.

Sfaturi pentru a preveni creșterea în greutate după căsătorie

Deși creșterea în greutate este adesea asociată cu fericirea după căsătorie, dacă creșterea în greutate provoacă obezitate, atunci nu este bună pentru sănătate. Prin urmare, tu și partenerul tău trebuie să faci următoarele lucruri:

Aranjați împreună programul de exerciții

Tu și partenerul dvs. puteți stabili împreună un program de exerciții și vă puteți respecta. Dacă ești cu adevărat leneș, trucul „pedeapsă și recompensă” ar putea funcționa. De exemplu, trebuie să faci jogging cel puțin 15 minute în fiecare dimineață, iar cei care încalcă li se aplică o penalizare pentru gătit cina.”

Dacă partenerul tău tot nu vrea să facă mișcare, poate poți începe cu activități care îi plac. De exemplu, partenerului tău s-ar putea să nu-i placă joggingul, ci să-i placă plimbările pe îndelete. Ei bine, îl poți duce la o plimbare pe îndelete prin casă în fiecare dimineață.

Reduceți frecvența meselor în oraș

Mâncărurile de la restaurant care conțin mai multe grăsimi și sare pot declanșa creșterea în greutate. Așadar, tu și partenerul tău trebuie să fii de acord să reducă frecvența de a lua masa în oraș sau de a comanda mâncare din afară.

Obișnuiți-vă să vă mâncați propria mâncare acasă. Dacă este dificil, îți poți invita partenerul să gătească împreună. Pe lângă ușurarea poverii, gătitul cu partenerul tău îți poate aduce relația mai aproape, știi.

Dacă nu puteți găti, nu ezitați să participați la un curs de gătit împreună. Această activitate vă poate îmbunătăți abilitățile de gătit, precum și poate crea legături cu partenerul dvs.

Fii în continuare o persoană independentă

Ai deja un partener de viață, dar asta nu înseamnă că trebuie să faci totul împreună. Dacă programul tău de exerciții nu se potrivește, nu înseamnă că nu faci mișcare. Dacă mănâncă întotdeauna târziu, nu înseamnă că trebuie să mănânci și tu târziu.

Încă trebuie să poți aplica un stil de viață sănătos în mod independent. Obiceiurile sănătoase pot fi și contagioase, știi. Poate pentru că ești sârguincios în a mânca legume, partenerului tău îi va plăcea să mănânce și legume.

După căsătorie, ați putea fi expus riscului de a vă îngrășa. Cu toate acestea, nu lăsați să fiți gras și supraponderal să vă provoace probleme de sănătate ție și partenerului tău. Pe cât posibil, să ai un stil de viață sănătos chiar dacă ești căsătorit și să menții o greutate corporală ideală. Dacă este necesar, puteți consulta un medic cu privire la dieta și exercițiile fizice potrivite.