Cauzele pintenilor călcâielor și cum să le tratezi

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-11-27 07:51

Pentenii călcâielor sunt una dintre cauzele durerii la călcâi. Durerea cauzată de această afecțiune poate fi ușoară, dar poate fi și suficient de severă pentru a restricționa mișcarea și a interfera cu activitățile zilnice. Cauzele pintenilor calcaneare în sine pot varia și există diferite moduri prin care se pot depăși

Un pinten calcanean este o proeminență a osului din călcâiul piciorului, cauzată de acumularea de calciu sau de calcificare în osul călcâiului. Această umflătură poate provoca durere în călcâi când stați în picioare, mergeți sau alergați. Chiar și așa, pintenii călcâiului nu provoacă întotdeauna plângeri sau simptome.

Cauza pintenilor calcaneași

Pintenii călcâielor sunt de obicei asociați cu inflamația țesutului conjunctiv din talpa piciorului (fasciita plantară) din cauza calcificării oaselor tălpii piciorului. Această afecțiune apare atunci când mușchii și țesutul conjunctiv de la picioare sunt supuse unei trageri sau tensiuni excesive pe o perioadă lungă de timp.

În plus, există mai mulți factori care pot crește, de asemenea, riscul de pinteni călcâie, inclusiv:

1. Leziuni repetate la picior

Rănirile recurente ale picioarelor pot apărea la persoanele care aleargă sau sar mult, de exemplu din cauza profesiei lor de atleți sau sportivi. Riscul va fi mai mare dacă activitățile de alergare și sărituri sunt efectuate pe o suprafață dură.

În plus, mersul necorespunzător, cum ar fi mișcarea frecventă sau călcâitul picioarelor, poate pune prea mult stres asupra oaselor, mușchilor și țesutului conjunctiv din jurul călcâiului, crescând riscul formării de pinteni calcaneași.

2. Purtați pantofi care nu se potrivesc

Purtarea frecventă a pantofilor care nu au mărimea potrivită sau care nu se potrivesc cu forma și arcul piciorului este, de asemenea, unul dintre lucrurile care pot crește riscul formării pintenilor călcâiului.

Aceasta se datorează faptului că obiceiul de a purta pantofi nepotriviți poate pune presiune asupra picioarelor. De-a lungul timpului, acest lucru poate duce la pinteni călcâie.

3. Bătrânețe

Cercetările arată că cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de pinteni călcâie. Se crede că aceasta este cauzată de subțierea țesutului adipos din călcâi și de flexibilitatea redusă a țesutului conjunctiv din jurul călcâiului odată cu vârsta.

4. Deformarea piciorului

Unii oameni se nasc cu picioare prea plate sau prea curbate. Această afecțiune exercită o presiune excesivă asupra oaselor și țesutului conjunctiv din jurul călcâiului atunci când mergeți sau alergați.

5. Anumite afecțiuni medicale

Pintenii călcâielor sunt, de asemenea, mai expuși riscului pentru persoanele care au anumite afecțiuni medicale, cum ar fi obezitatea și artrita (artrita). Ambele afecțiuni fac ca osul călcâiului al piciorului să fie susceptibil la deteriorare, ducând la formarea de pinteni calcaneași.

Cum să învingi pintenii călcâielor

Tratamentul pintenului calcanian are ca scop ameliorarea durerii la nivelul piciorului sau călcâiului și prevenirea rănilor sau agravarea inflamației la nivelul piciorului.

Unul dintre tratamentele care se pot face este consumul de analgezice. Medicamentele pentru durere utilizate pot fi sub formă de medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul, sau medicamente pentru durere prescrise de un medic, cum ar fi diclofenacul.

Dacă pintenii călcâielor cauzează plângeri care interferează cu mișcarea și activitățile, medicul poate sugera tratament cu fizioterapie.

Pentru a ajuta la reducerea durerii și la depășirea plângerilor cauzate de pintenii călcâielor, puteți aplica următoarele sfaturi:

• Oferă o compresă rece la călcâi după mers pe jos sau exerciții fizice, pentru a reduce inflamația și durerea.
• Odihnește-te și evită activitățile fizice sau sporturile care necesită mult lovirea picioarelor pe o suprafață dură și plată, cum ar fi alergarea, săriturile sau aerobic.
• Folosirea pantofilor cu tălpi groase și moi sau folosirea unor ajutoare speciale pentru a oferi o amortizare suplimentară pe călcâiul piciorului. Acest lucru este util pentru reducerea presiunii asupra călcâiului atunci când mergeți sau faceți exerciții fizice și pentru a reduce inflamația sau rănirea țesutului conjunctiv din călcâi.
• Folosirea unei atele de noapte noaptea în timp ce dormi, pentru a reduce durerea de călcâi dimineața.

Dacă tratamentul de mai sus a fost efectuat, dar plângerile cauzate de pintenii călcâielor nu se ameliorează, atunci poate fi necesară o procedură chirurgicală pentru a le depăși. Prin urmare, nu ezitați să consultați și să consultați un medic pentru a obține examinarea și tratamentul potrivit.

Scris de:

dr. Irene Cindy Sunur