Cuprins:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-05-24 22:40
Balonarea stomacului după consumul anumitor alimente provoacă disconfort. Această condiție este în general inofensivă. Cu toate acestea, trebuie să fii conștient de un stomac umflat care apare în mod continuu, deoarece acesta ar putea fi un simptom al unei boli
Bonflarea stomacului este, în general, cauzată de blocarea sau acumularea de aer în tractul digestiv din cauza unor obiceiuri alimentare rapide sau mari. Pentru a depăși acest lucru, trebuie să vă schimbați dieta, astfel încât plângerile de stomac să nu se mai simtă.
Dacă s-au făcut modificări alimentare, dar această plângere încă apare, ar trebui să bănuiți. Motivul este că unele boli sunt caracterizate de tulburări de stomac.
Cauze și tratamente pentru stomacul
Există diverse cauze ale durerii de stomac, așa că tratamentul necesar trebuie, de asemenea, adaptat cauzei. Iată cauzele comune ale flatulenței și tratamentul lor:
1. Constipație
Constipația sau constipația pot fi cauza unui stomac umflat. Acest lucru se datorează faptului că scaunul rămâne în intestine mai mult timp, permițând bacteriilor din intestine să elibereze mai mult gaz, ceea ce poate duce la un stomac umflat.
Dacă aveți dificultăți la defecare și aveți stomacul umflat, este recomandat să:
- Consumând multe lichide și alimente bogate în fibre
- Fiți activ sau faceți exerciții regulate, cum ar fi mersul pe jos 20-30 de minute în fiecare zi, pentru a facilita activitatea intestinelor în digerarea alimentelor
- Nu întârzia dorința de a face nevoile
2. Intoleranță alimentară
Intoleranța la anumite alimente poate provoca tulburări de stomac. Prezența gazului prins în stomac sau intestinele care nu se golesc complet este un semn al unei intoleranțe alimentare.
Iată câteva alimente care pot declanșa un stomac umflat, așa că trebuie să evitați sau să limitați consumul lor:
- Anumite legume și fructe care conțin zahăr, cum ar fi fasole, broccoli, ceapă, varză și muguri de fasole
- Alimente care conțin îndulcitori artificiali, cum ar fi sorbitolul și fructoza
- Lapte și produse lactate, în special pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză
Asigurați-vă că vă satisfaceți în continuare nevoile nutriționale zilnice din alte alimente care se potrivesc cu starea stomacului, astfel încât să vă mențineți sănătatea.
3. flatulență
Vântul poate intra și poate provoca balonare și flatulență atunci când faci anumite activități. Prin urmare, acordați atenție următoarelor puncte:
- Evitați să mâncați în timp ce vorbiți și mâncați încet.
- Stai jos în timp ce mănânci.
- Limitați consumul de gumă de mestecat sau bomboane care sunt prea dure.
- Reduceți consumul de băuturi răcoritoare.
- Evitați să beți folosind un pai
- Evitați fumatul, deoarece aerul poate intra și rămâne prins în stomac
4. Boala celiacă
Boala celiacă este o tulburare digestivă în care intestinele nu pot absorbi glutenul, care este un tip de proteină găsit în făină și cereale, inclusiv grâu.
Persoanele cu boala celiacă sunt sfătuite să mănânce alimente fără gluten, altfel pot apărea simptome precum balonare, diaree și oboseală.
5. Sindromul intestinului iritabil (sindromul intestinului iritabil)
Sindromul intestinului iritabil este o tulburare intestinală comună, dar greu de detectat. Balonarea stomacului, constipația și durerea în abdomen sunt simptome care sunt resimțite frecvent la persoanele cu sindrom de colon iritabil.
Cauzele acestei boli pot varia, variind de la modificări hormonale, stres, tulburări ale semnalului nervos, până la un stil de viață prost. Până acum nu există nicio prevenire sau tratament care să vindece această afecțiune.
Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a ameliora simptomele sindromului de colon iritabil, inclusiv renunțarea la fumat, gestionarea stresului, evitarea consumului de cofeină și alcool și exerciții fizice regulate.
6. Hepatită
Dacă aveți balonare prelungită însoțită de alte simptome precum febră, pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, urină închisă la culoare, scaune deschise la culoare, dureri articulare și icter, trebuie să consultați imediat un medic, deoarece poate deci este un semn ca ai hepatita.
Dacă în urma examinării se dovedește corect, medicul va planifica tratamentul în funcție de tipul de hepatită de care suferiți.
În general, un stomac umflat poate fi tratat de unul singur adoptând o dietă sănătoasă, mâncând regulat și ferindu-te de alimentele care pot provoca dureri de stomac.
Dacă metodele de mai sus au fost efectuate, dar problemele de stomac continuă să apară sau nu dispar, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră în acest sens. Medicul va efectua o examinare și va oferi un tratament adecvat în funcție de cauza plângerii dumneavoastră.
