Cuprins:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-05-24 22:40
Beneficiile rozelei pentru sănătatea corpului nu sunt mici. Se crede că plantele care sunt adesea procesate și consumate ca ceaiuri din plante previn hipertensiunea arterială și mențin sănătatea inimii. Nu numai că, există diverse alte beneficii pe care le puteți obține de la roselle
Rosela (Hibiscus sabdariffa) este o plantă tropicală originară din Africa. Cu toate acestea, roselle poate fi găsit acum cu ușurință în diferite părți ale lumii, inclusiv în Indonezia.
În Indonezia însăși, roselle este adesea transformată în ceai de plante. În plus, roselle este disponibilă și în diferite forme, de la gem, sirop, la capsule și pulberi.
Conținutul nutrițional de Roselle
Varietatea de beneficii oferite de roselle cu siguranță nu poate fi separată de conținutul nutrițional din acesta. Următoarele sunt câțiva dintre nutrienții conținuti de roselle:
- Carbohidrați
- proteine
- Calciu
- Fier de călcat
- Magneziu
- Potasiu
- Vitamina A
- Vitamina C
Nu numai asta, roselle conține și diverse tipuri de antioxidanți, cum ar fi flavonoide, antocianine și polifenoli.
Diferitele beneficii ale Roselle pentru sănătate
Există mai multe beneficii care pot fi obținute din consumul de roselle, inclusiv:
1. Scăderea tensiunii arteriale
Una dintre cele mai populare proprietăți ale rozelei este capacitatea de a scădea tensiunea arterială. Acest lucru este susținut de mai multe studii care demonstrează că consumul regulat de roselle timp de 2-6 săptămâni poate reduce tensiunea arterială la pacienții cu hipertensiune ușoară.
De fapt, există și studii care arată că roselle este mai eficient în scăderea tensiunii arteriale, comparativ cu mai multe tipuri de medicamente care sunt adesea prescrise persoanelor cu hipertensiune ușoară până la moderată.
Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare privind eficacitatea și nivelul de siguranță al consumului de roselle pentru a trata hipertensiunea arterială.
2. Depășirea colesterolului ridicat
Se crede că Rosela reduce colesterolul rău (LDL) în timp ce crește colesterolul bun (HDL) din organism. În plus, roselle este utilă și pentru menținerea nivelului stabil de zahăr din sânge. Combinația acestor beneficii face ca roselle să fie bună pentru consumul persoanelor cu diabet zaharat de tip 2.
3. Preveniți bolile de inimă
Așa cum sa explicat anterior, roselle este capabil să scadă tensiunea arterială, să depășească colesterolul ridicat și să mențină stabil nivelurile de zahăr din sânge.
Astfel, roselle este util pentru menținerea sănătății inimii și pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.
4. Menține funcția hepatică
Un studiu a arătat că consumul de extract de roselle timp de 12 săptămâni poate reduce acumularea de grăsime în ficat, care este una dintre cauzele insuficienței hepatice.
Nu numai că, un studiu mai arată că consumul de roselle poate reduce riscul de afectare a ficatului din cauza consumului pe termen lung de medicamente. Cu toate acestea, beneficiile roselle în menținerea sănătății ficatului trebuie încă studiate în continuare.
5. Contracarează efectele radicalilor liberi
Rosela este o plantă bogată în antioxidanți. Acest conținut este capabil să protejeze celulele corpului de efectele expunerii la radicalii liberi, care pot declanșa diverse boli, cum ar fi cancerul.
Nu numai atât, mai multe studii au arătat, de asemenea, că conținutul de antioxidanți din roselle are potențialul de a preveni îmbătrânirea prematură și de a inhiba dezvoltarea bolilor degenerative, cum ar fi boala Parkinson și boala Alzheimer.
6. Combate infecțiile bacteriene din organism
Următorul beneficiu al roselle este combaterea infecțiilor bacteriene care pot provoca diverse boli, cum ar fi pneumonia, bronșita și infecțiile tractului urinar.
Cu toate acestea, până acum această cercetare este încă limitată la studii de laborator. Prin urmare, eficacitatea rosellei în tratarea bolilor cauzate de infecții bacteriene trebuie încă studiată în continuare.
7. Preveniți riscul de obezitate
Nu numai că contracarează efectele radicalilor liberi, ci și conținutul de antioxidanti din roselle este capabil să inhibe și să reducă acumularea de țesut adipos în organism, astfel încât să prevină obezitatea.
Cu toate acestea, nu numai prin consumul de roselle, trebuie să faceți sport în mod regulat și să aveți o dietă sănătoasă pentru a preveni obezitatea și pentru a menține o greutate corporală ideală.
Pe lângă faptul că oferă diferitele beneficii de mai sus, se crede că roselle este utilă și pentru ameliorarea febrei, tratarea simptomelor răcelii și depășirea constipației. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a confirma diferitele afirmații privind beneficiile roselle.
Pe lângă diferitele beneficii care pot fi oferite, roselle are, de asemenea, potențialul de a provoca efecte de interacțiune medicamentoasă atunci când este luată împreună cu alte medicamente sau suplimente. Un exemplu este consumul de roselle, împreună cu medicamentele pentru hipertensiune arterială, poate cauza tensiunea arterială prea scăzută sau hipotensiune arterială.
De aceea, pentru a fi în siguranță, este recomandat să consultați mai întâi un medic înainte de a consuma roselle, mai ales dacă aveți anumite boli sau afecțiuni medicale.
