Cauzele picioarelor umflate după naștere

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-05-24 22:40

Ai născut, dar picioarele tale încă par umflate și mărimea pantofilor nu revine la normal? Este această condiție periculoasă? Înțelegerea cauzelor și modalităților de a face față picioarelor umflate după naștere vă va ajuta să faceți față problemei pe care o întâmpinați

Picioarele umflate sau edemul picioarelor este normal și, în general, se va atenua la scurt timp după naștere. Pe lângă faptul că apar la nivelul picioarelor, umflarea după naștere poate apărea și la mâini, față, picioare și glezne.

În timpul sarcinii, corpul tău va produce mult sânge și lichide pentru a ajuta dezvoltarea fătului în uter. Aproximativ 25% din creșterea totală în greutate este influențată de acumularea de lichide în organism.

Cauzele picioarelor umflate

Picioarele umflate sunt cauzate de mai multe modificări ale organismului datorate sarcinii și nașterii, inclusiv:

• Acumularea de lichide în organism

  În timpul sarcinii, organismul produce mai mulți hormoni de estrogen și progesteron. O creștere a acestor doi hormoni poate provoca retenție sau acumulare de lichide în organism, inclusiv la nivelul picioarelor.

• Uterul mărit

  Uterul în creștere poate apăsa venele de la picioare, astfel încât returul de sânge din părțile inferioare ale corpului să fie blocat. Acesta este unul dintre motivele pentru care există o acumulare de lichid în picioare în timpul sarcinii. După naștere, uterul împinge sângele în partea inferioară a corpului. Drept urmare, este nevoie de câteva zile după naștere pentru ca umflarea picioarelor să dispară.

• Lichide intravenoase

  În timpul travaliului, mai ales dacă aveți o cezariană, este posibil să primiți și lichide intravenoase, ceea ce va crește cantitatea de fluide corporale.

• Impingerea în timpul nașterii

  La împingerea în timpul travaliului normal, există o creștere a presiunii în diferite zone ale corpului, ceea ce poate cauza acumularea de lichid pe față, brațe și picioare..

• Ligamentele corpului devin mai slăbite

  Ligamentele sau țesutul conjunctiv de pe tot corpul în timpul sarcinii devin mai slăbite, determinând creșterea picioarelor. Prin urmare, nu fi surprins dacă observi că mărimea ta pantofilor după naștere este mai mare decât înainte. În general, această condiție este doar temporară. Dar, la unii oameni, aceste modificări pot fi permanente.

Picioarele umflate pot reveni la normal?

Picioarele umflate după naștere vor reveni la normal în câteva zile. Timp de câteva zile după naștere, țesutul suplimentar, vasele de sânge și fluidele necesare copilului în uter sunt încă stocate în organism. În această perioadă, rinichii trebuie să lucreze suplimentar pentru a elimina excesul de lichid.

Acest lichid va fi procesat de rinichi pentru a fi excretat din organism sub formă de urină, astfel încât veți urina mai des decât de obicei. În plus, lichidul va ieși și sub formă de transpirație.

Cum să reduceți umflarea picioarelor

Dacă te deranjează, în timp ce stai întins, îți poți sprijini picioarele cu perne, astfel încât picioarele să fie mai sus decât inima. Asigură-te că picioarele tale se odihnesc suficient nu stând în picioare toată ziua și evită să stai cu picioarele încrucișate, deoarece riscă să blocheze circulația sângelui. De asemenea, se presupune că masajul blând și acupunctura pot ajuta la reducerea picioarelor umflate.

Între timp, pentru a preveni dezvoltarea umflăturilor după naștere, femeile însărcinate pot mânca alimente sănătoase în timpul sarcinii. Dieta sănătoasă include:

• Alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi carnea, ouăle și nucile.
• Mâncați cel puțin cinci porții de legume și fructe în fiecare zi.
• Reduceți consumul de sare, zahăr și grăsimi.
• Crește consumul de apă minerală pentru a ajuta rinichii să elimine excesul de lichid.
• Mâncați mai multe tipuri de alimente care pot ajuta rinichii să funcționeze, și anume alimente bogate în vitaminele C și E, cum ar fi portocale, broccoli, varză, roșii și migdale.
• Limitați consumul de alimente ambalate care conțin de obicei mult sare și aditivi.
• Evitați fumatul.

Prin menținerea unui stil de viață sănătos în timpul sarcinii, poate fi evitat riscul de umflare a picioarelor după naștere.

Când să fii atent?

Deși acest lucru este normal și în general inofensiv, ar trebui să consultați un medic dacă aveți:

• Umflarea picioarelor care nu dispare mai mult de o săptămână.
• Umflare însoțită de o durere de cap foarte severă și dureri la nivelul picioarelor. Acesta poate fi un simptom al hipertensiunii arteriale.
• Umflare care apare doar la un picior sau gleznă și este însoțită de durere intensă. Acesta poate fi un semn al unui cheag de sânge care blochează fluxul venelor, cunoscut și sub numele de tromboză venoasă profundă (TVP).

Deși picioarele umflate după naștere sunt frecvente, nu ezitați să consultați un medic în acest sens, mai ales dacă nu dispare.